I letos jsem pro vás připravila přehled tří největších zdravotních pojišťoven s aktuálními preventivními programy pro rok 2021. V tomto přehledu naleznete příspěvky, které se týkají prevence obezity, ať již v rámci sestavení výživového plánu, měře...

Vitamín D je jedinečný vitamín rozpustný v tucích a bývá také označován spíše jako hormon než "pouhý" vitamín. Lidově se mu říká sluníčkový vitamín, jelikož naše tělo si ho dokáže samo vyrobit při vystavení pokožky slunečnímu záření. Vitamin D se ...

V tomto článku bych Vám ráda představila příběh mladého sportovce Jakuba, který dokázal, že dodržováním zásad správného stravování dle stanoveného výživového plánu lze dosáhnout opravdu výborných výsledků (navýšení kosterního svalstva, snížení útr...

Tímto článkem startuji zveřejňování příběhů klientů z mojí nutriční poradny. Chci se s Vámi podělit o první příběh paní Jany (54 let, počáteční váha 105 kg), které se podařilo za necelých 7 měsíců zhubnout 29 kg tělesné váhy a snížit svůj metaboli...

V tomto přehledu naleznete příspěvky 3. největších pojišťoven na rok 2020 týkající se prevence obezity, ať již v rámci sestavení výživového plánu nebo podpoře pohybové aktivity. Příspěvky jsou určeny jak pro dospělé, tak i děti.

Pokud hledáte tip na lehkou a zdravou večeři, tak je tento recept pro Vás ta správná volba. Tahle tortilla je navíc pekelně jednoduchá Vašich chutím a fantazii se však meze nekladou.

Nadcházející Velikonoce mě inspirovaly, abych vám sdělila jakou hodnotnou a výživnou potravinu budete mít pravděpodobně další dny na talíři. Naopak malým koledníkům se určitě rozzáří oči, až místo klasického obarveného vejce dostanou výslužkou vej...

V současné době je nám doporučeno zvýšit příjem vitaminu C a podpořit tak svoji imunitu. Ve kterých potravinách se vitamin C, ale nachází v nejvyšším množství? A opravdu je ho nejvyšší množství v citrusových plodech?

Medvědí česnek si můžete nasbírat časně zjara, ještě předtím, než se olistí stromy. Najdete ho v lužních a listnatých lesích. Poznáte ho tak, že když ho promnete mezi prsty, uvolní se česneková vůně. 

Téměř dvě třetiny pacientů, kteří onemocní koronavirem, trpí obezitou. V tomto článku najdete shrnutí této problematiky a také důvody, proč jsou obézní pacienti častěji ohrožení těžším průběhem tohoto onemocnění. 

Jak by měl vypadat nákup v této nesnadné době? Všem doporučuji se stravovat dle zásad středomořské stravy.  Tento model zdravé výživy se vyznačuje vysokou konzumací zeleniny, ovoce a zdravých tuků. Tak se do našeho těla dostanou tolik nezbytné vit...

V posledních dnech nás zcela ochromil pouze pár desítek nanometrů velký koronavirus, který stojí za onemocněním COVID 19 a kvůli němuž byla zavedena opatření, která zcela jistě v naší republice nemají obdoby. Pevně věřím, že toto nelehké období sp...